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Posted by 梅田孝義 on  | 

ストレスの対処法


リンク
http://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend.html

緊張やストレスは病気を引き起こす,能力を下げる
ストレスはだと思ってませんか?

その見方を変え,私たちの生活を変えてくれるようなお話です!

ハグをしたり,大切な人とつながる時に放出されるホルモン

「オキシトシン oxytocin」


これはストレスホルモンで,ストレスや緊張の悪効果を
緩和してくれる働きを持っています.

人とつながることで,オキシトシンが分泌され,

ストレスの悪影響を緩和するのです.

したがって,家族・友達・周囲の人をいつも助けている人は

大きなストレスがあったとしても,オキシトシンを多く分泌し,

ストレスの悪影響を緩和できるので長生きできるというデータ

が出ているようです.



ストレスは敵という考え方はもう古い!

ストレスは課題を乗り越えるために体が反応しているだけ.

自分の体の仕組み信じて,他の人とつながって課題を克服

していくだけでいいのではないだろうか.

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Category : TED Talk
Posted by 梅田孝義 on  | 0 comments  0 trackback

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